Ja, sauna is gezond! Meer zelfs, het is één van de meest gezonde dingen die je kan doen voor lichaam én geest. Leid jij een druk leven? Ondervind je dagelijks stress? Vind je het moeilijk om in balans te blijven in deze prestatiegerichte maatschappij? Dan zou de sauna zelfs wel eens dé plek kunnen zijn waar jij echt tot rust kan komen en je batterijen kan opladen. Sauna gebruik maakt integraal deel uit van een gezonde levensstijl, net zoals gevarieerd eten, je alcohol consumptie beperken, voldoende slapen en je brein actief houden door continu bij te blijven leren (ook op latere leeftijd).